Новые складчины | страница 33

​

Все, что набрано за 10 дней ты сможешь слить за 72 часа.

Что будет на Интенсиве?

Мой живой трехдневный Интенсив ЛИМФОДЕТОКС ЗА 72 ЧАСА это:
10 советов и упражнений по быстрому лимфодетоксу в закрытом Telegram канале ДО начала Интенсива
3 дня Интенсива:

День 1 — Перезапуск лимфатической системы
День 2 — Реактивный лимфодренаж живота и лица
День 3 — Реактивный лимфодренаж бедер стоп и ягодиц

В ПОДАРОК ты получаешь мой утренний антиотечный самомассаж.

ЧТО МНЕ НУЖНО ДЛЯ УЧАСТИЯ В ИНТЕНСИВЕ?

1. Спортивный коврик
2. Удобная одежда
3. 30 минут 3 дня подряд
4. Готовность не страдать от лишних килограммов в Новом году

КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ИНТЕНСИВ?

1. Запись возможна ТОЛЬКО с 22 по 31 января 2026г!
2. Первый день Интенсива — 02 февраля
3. Последний день Интенсива — 04 февраля

​

Курс охватывает три ключевых направления эндокринологии:

• Тиреоидология — строение и функции щитовидной железы, клиника и диагностика её заболеваний.
• Нарушения обмена веществ — диагностика сахарного диабета, метаболического синдрома, дислипидемий и связанных состояний.
• Женская репродуктивная эндокринология — от пубертата до климакса, включая вопросы бесплодия и беременности.

На курсе вы получите:

• Рабочие клинические алгоритмы диагностики и лечения эндокринных заболеваний
• Структурное понимание эндокринной системы,
• Навык правильно интерпретировать лабораторные показатели,

А так же увидите взаимосвязь эндокринологии с другими областями медицины и сможете применять знания в реальной практике.

В чем польза курса для врачей:

1. Эндокринологи:

• Систематизируете и углубите знания по диагностике эндокринопатий.
• Станете увереннее в сложных и спорных случаях.
• Освоите современные алгоритмы лабораторной диагностики.

2. Врачи общей практики:

• Научитесь распознавать эндокринные нарушения за привычной клиникой.
• Избежите диагностических ошибок при ведении пациентов с коморбидностью.
• Сможете точнее направлять и назначать обследования.

3. Узкие специалисты:

• Увидите эндокринные механизмы за кардиологическими, неврологическими, гинекологическими и другими жалобами.
• Сможете скорректировать терапию с учётом гормонального статуса пациента.
• Будете лучше взаимодействовать с эндокринологами при совместном ведении пациентов.

Нашли себя в списке? Значит этот курс — для вас!

Программа:

1 ступень «Тиреоидология и клинико-лабораторная диагностика эндокринопатий»

1. Структурно-функциональная организация и общие вопросы патологии эндокринной системы
2. Морфология щитовидной железы
3. Эмбриогенез щитовидной железы
4. Структурно-функциональная организация щитовидной железы
5. Синтез тиреоидных гормонов
6. Транспорт и метаболизм тиреоидных гормонов (2 урока)
7. Физиологические эффекты тиреоидных гормонов
8. Регуляция функции щитовидной железы
9. Этиопатогенетические источники тиреопатий. Гипотиреоз и его роль в клинике соматической патологии
10. Лабораторные методы оценки функционального состояния тиреоидного вектора
11. Диагностика аутоиммунных тиреоидных заболеваний
12. Реверсивный Т3 и псевдодисфункция щитовидной железы
13. Вопрос-ответ: частные вопросы диагностики тиреопатий

2 ступень «Клинико-лабораторная диагностика нарушений углеводного и жирового обмена»

1. Физиология и патофизиология углеводного обмена
2. Гормонообразующая функция поджелудочной железы
3. Принципы лабораторной оценки инкреторной панкреатической функции
4. Физиология и патофизиология жирового обмена
5. Гомоцистеин-холестерин-миелин: клинические перекрёстки
6. Синдром гипергликемии. Диагностика сахарного диабета I типа
7. Гестационный диабет и редкие типы СД
8. Метаболический синдром Х
9. Лабораторная диагностика в мониторинге компенсации диабета
10. Синдром гипогликемии. Клинико-лабораторная диагностика гипогликемических состояний

3 ступень «Клинико-лабораторная диагностика проблем женской репродукции»

1. Структура и функции репродуктивной системы женщины
2. Нейро-медиаторный контроль репродуктивной системы
3. Фолликулогенез в яичниках
4. Гормоногенез в яичниках
5. Половые гормоны: периферические эффекты. Клинические проявления гормональной дисфункции женской репродуктивной сферы
6. Пролактин и гиперпролактинемический синдром в практике эндокринолога, невролога, гинеколога, психотерапевта
7. Методы и принципы функциональной диагностики в гинекологической эндокринологии
8. Нарушения половой принадлежности и половой дифференцировки
9. Пубертат. Клинико-лабораторная диагностика нарушений полового созревания
10. Клинико-лабораторная диагностика нарушений женской фертильности
11. Методы оценки овариального резерва
12. Климакс. Диагностика и методы коррекции
13. Эндокринология беременности

Спикер Терпугова Ольга Вячеславовна:

• Кандидат медицинских наук, практикующий эндокринолог, клинический биохимик, клинический нутрициолог
• 35 лет практической работы
• 30 лет преподавательской работы в системе высшей школы доцент кафедры поликлинической терапии, клинической лабораторной диагностики и медицинской биохимии Ярославского государственного медицинского университета
• Генеральный директор ООО «Академическая клиника доктора Терпуговой»
• Автор более 100 научных публикаций по вопросам эндокринологии, нутрициологии, патологической физиологии, медицинской экологии, гигиены, медицинской психологии
• Автор серии образовательных семинаров для практикующих врачей по вопросам эндокринологии, нутрициологии, клинической лабораторной диагностики

​

Программа курса на Тарифе Профи

1 модуль. Теория

1 урок. Основы теории

• Что такое слоеное тесто, в чем отличие от других видов
• Какие разновидности выпечки бывают
• Виды слоеного теста и чем домашнее отличается от покупного
• Качество ингредиентов и рекомендации по выбору

2 урок. Инвентарь

• Инвентарь: профессиональный и домашние альтернативы (в чем плюсы и минусы)

3 урок. Теория по приготовлению

• Сколько времени занимает приготовление, какие нюансы стоит учесть
• Секреты создания идеальной слоеной структуры
• Правила хранения слоеного теста
• Возможные ошибки и способы решения

2 модуль. Приготовление дрожжевого теста
1 урок. Замес ручной
2 урок. Замес в миксере
3 урок. Подготовка масла к ламинации
4 урок. Ручная ламинация (4 этапа)
5 урок. Ламинация в машинке (4 этапа)
6 урок. Шоколадное слоеное тесто

3 модуль. Начинки
1 урок. Соленая сливочная карамель
2 урок. Ванильный крем Патисьер
3 урок. Шоколадный крем Патисьер (из ванильной базы)
4 урок. Льезон для отпекания слоек
5 урок. Ягодное конфи (ежевика и малина)
6 урок. Сахарный сироп
7 урок. Крем чиз на сливках
8 урок. Миндальный франжипан
9 урок. Фисташковый франжипан (из миндальной базы)

Спойлер: Далее о программе:

4 модуль. Круассаны
1 урок. Классический круассан
2 урок. Шоколадный с патисьером и ежевичным конфи
3 урок. Миндальный круассан
4 урок. Фисташковый круассан
5 урок. Крукис с шоколадными каплями

5 модуль. Улитки
1 урок. С заварным кремом и изюмом
2 урок. Шоколадная с шоколадным патисьером и фисташками
3 урок. Улитка пепперони и моцарелла

6 модуль. Дениш
1 урок. Нарезка теста для денишей
2 урок. Дениш ягодный с заварным кремом (форма колодец)
3 урок. Классический дениш с манго (лодочка)
4 урок. Дениш карамельный поп-корн (квадратный)
5 урок. Дениши с ежевичным конфи и кремчизом (с двумя и четырьмя загнутыми углами)

7 модуль. Шоколатин (пан-о-шоколя)
1 урок. Классический с шоколадными палочками
2 урок. Шоколадный с ванильным заварным кремом и шоколадными каплями

8 модуль. Вертикальная слойка (работа с тестом)
1 урок. Теория по вертикальной слойке
2 урок. Работа с тестом для вертикальной слойки
3 урок. Шапочка из теста цветная (красная)

9 модуль. Вертикальная слойка (формовка, выпечка, декор)
1 урок. Бант и бабочка с малиновым конфи и патисьером (с красной прослойкой)
2 урок. Пан Свисс с кукис
3 урок. Слоеный эклер с шоколадным кремом и карамелью
4 урок. Полумесяц с фисташковым кремом Патисьер
5 урок. Маффин (слоистый) нутелла
6 урок. Болл халва и белый шоколад

10 модуль. Трендовые слойки
1 урок. Корзинка с заварным кремом
2 урок. Куб с фисташковым кремом
3 урок. Шоколатин с красным узором

Бонус. Переработка и оптимизация
1 урок. Шведские булки с корицей
2 урок. Дениш с карамелью и фисташкой (из обрезков)

11 модуль. Продажи и заказы

1 урок. Как зарабатывать на свойке

• где реально деньги в свойке
• разница: «печь красиво» и «печь прибыльно»
• какие позиции брать в ассортимент «

2 урок. Себестоимость и цена

• как считать себестоимость (без бухгалтерии)
• на чём нельзя экономить
• как ставить цену и не стесняться

3 урок. Формирование ассортимента

• позиции, которые продаются
• сладкое и солёное: как сбалансировать
• сезонность и праздники

4 урок. Формат заказов

• индивидуальные заказы
• наборы
• предзаказы
• поставка в кондитерские
• маркетплейсы

5 урок. Тестирование по итогам модуля

12 модуль. Соц. сети для продаж

1 урок. Упаковка профиля кондитера

• соц. сети и их оформление
• правовые аспекты ведения соц. сетей
• типичные ошибки

2 урок. Контент, который продаёт

• какие форматы реально работают в 2026
• приложения и шаблоны для создания контента
• готовый контент план
• как проадаёт блог

3 урок. Как показать цену

• как говорить о деньгах экологично
• формирование цены и спец. предложений
• публикации с ценами"

4 урок. Приём заказов

• как общаться с клиентами
• шаблоны ответов
• предоплата и правила

13 модуль. Фуд-фото для продаж

1 урок. Свет и съёмка дома/цеху

• окно, лампы, ошибки
• как показать структуры

2 урок. Комозиция и подача

• фон, реквизит, подложки
• как не «перегрузить» фото

3 урок. Съёмка на телефон

• настройки
• ракурсы
• что нужно и не нужно снимать

4 урок. Обработка

• базовая обработка
• мобильное приложение
• единый стиль

14 модуль. Первые продажи
1 урок. Где брать первых клиентов
2 урок. Продажи без страха
3 урок. Ошибки новичков
4 урок. Работа с маркетплейсами

15 модуль. Искусственный интеллект: помощник на миллион

• Обзор И И для кондитера
• Бесконечный генератор контента на основе ваших фото
• Отвечаем на самые коварные вопросы клиентов
• Создаем уникальный декор вместе с клиентом
• Перерасчет рецептов под нужные формы в одно движение
• Расчет бизнес-плана и выход на комфортный доход
• Куратор, который всегда рядом: корректируем рецептуры

Бонусы:

• Курс «Тематические маршмеллоу для кофеен»
• Курс «Моти для кофеен»
• Курс «Капкейки и cake to go»
• Новый мини-курс сюрприз от Мадины

​

Кому подойдет интенсив:

Для чайников:

• Ноль знаний? Не проблема!
• Простые шаги, чтобы сразу начать создавать reels и использовать нейросети без головной боли.

Для профи

• Вы уже эксперт? Время прокачать контент до уровня, о котором конкуренты только мечтают.
• Свежие фишки нейросетей и новые подходы к reels.

Для тех, кто стоит на месте

• Стоите на месте в Instagram?
• Разберем все затыки, найдем вашу точку старта и превратим неопределенность в рост и результаты.

Программа:

Instagram:

1. Где брать идеи
2. Как писать сценарии
3. Сценарии + нейро
4. Сценарии для клиентов
5. Как привлечь внимание аудитории

Neuro:

1. Делаем аватара
2. Маски для рилс
   Как выглядеть в кадре на все 100
3. Нейрофотосессия реалистичная
4. Как оживить фото и делать переходы. Клинг
5. Как сделать аватара, который поет и танцует
6. От идеи до реализации

​

Всего за 8 недель вы:

• создадите 3 рабочих AI-приложения
• научитесь создавать решения без программирования — самостоятельно, доступно, шаг за шагом
• получите понимание, как превращать это в деньги

Почему вайбкодинг — это выгодно

• Разработка даже простого приложения на рынке — от 250 000−400 000 ₽
• Веб-приложение — от 400 000−700 000 ₽
• Продвинутый AI-продукт — от 1 500 000 ₽ и выше

Здесь вы создаёте всё это сами и забираете навык навсегда

Спойлер: Дополнительная информация

Тариф Базовый. Без куратора, самостоятельный
Для тех, кто хочет разобраться в вайбкодинге, собрать свои первые AI-решения, использовать для себя или как базу под рост

• 5 модулей обучения
• 3 месяца доступа к материалам
• 3 бонусных продукта (Google Sheets + Google AI Studio + Lovable)
• Скрипты Кандински и Claude
• Без поддержки кураторов

​

Самоохуенность — это «расколдовывание» низкой самооценки через 5 самых сильных методов с доказательной базой.

Пять шагов, которые ты сделаешь прямо на уроке и выстроишь самоценность на всю жизнь и в любых сферах.

ФОРМАТ - Живой урок с презентациями, живая церемония снятия унаследованного бремени.

С КАКИМИ ПРОБЛЕМАМИ ТЫ ПОКОНЧИШЬ:

• Перестанешь терпеть, унижаться и заслуживать любовь
• Больше не будешь давать шансы тем, кто этого не достоин
• Избавишься от ощущения, что твои потребности менее важны
• Перестанешь разрушаться от критики и отказов
• Прекратишь извиняться за все, даже за свое существование
• Избавишься от хронического стыда и чувства недостоиности

ЧТО ПОЯВИТСЯ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ:

• Нерушимая вера «Я глобально ценная личность и со мной все ТАК»
• Внутренняя решимость действовать и жить во имя себя
• Станешь сама себе опорой и «отдельной единицей»
• Поверишь, что ты достойна любви, денег и счастья
• Будешь принимать решения из сильной позиции и внутреннего достоинства
• Перестанешь быть удобной и станешь, наконец, счастливой!

​

Этот курс — большая обучающая энциклопедия, где каждый шаг наполнен ценной теорией и активной практикой. Мы обещаем, что наш методический подход не только обучит, но и вдохновит на создание крутых портретов.

Что разберём:

• Мастерство в деталях. Вы научитесь точно и пропорционально отрисовывать туловище, плечевой пояс и руки. Мы позаботились о том, чтобы вы освоили тонкости построения тела: чтобы ваши работы выглядели живыми и правдоподобными.
• Разнообразие лиц. Вы погрузитесь в особенностей портретов разных возрастных групп и рас. Мы расскажем о нюансах, которые делают каждое лицо уникальным.
• Эмоции и мимика. Особое внимание уделяется способам передачи эмоций и мимики. Мы научим как с помощью карандаша или маркера вызывать у зрителя всю палитру чувств, которые испытывает ваш персонаж.

Курс включает в себя 46 уроков, каждый из которых посвящен определённой теме и подкреплён домашним заданием.

Это обеспечивает не только лучшее усвоение материала, но и даёт возможность применить новые знания на практике.

Темы разделены на этапы, что позволяет последовательно развивать ваши навыки и уверенно двигаться от простого к сложному.

Курс подойдет тем, кто хочет:

• Разбираться в анатомии и пропорциях мужского и женского тела, плечевого пояса и рук;
• Научиться грамотно улавливать и передавать различия лиц разных возрастов;
• Показывать эмоциональное состояние человека и понять, как работает мимика;
• Замечать и рисовать расовые особенности лиц для ещё большей схожести;
• Создавать шикарные детализированные портреты;
• Прокачать уровень в рисовании портретов и монетизировать своё творчество.

Программа:

1. Знакомство и задачи курса
2. Материалы курса
3. Шея, плечи и торс
4. Руки часть 1. Построение
5. Руки часть 2. Практика в цвете
6. Торс объемы и цвет практика
7. Возраст. Дети. Теория.
8. Возраст. Пожилые люди. Теория.
9. Расы
10. Мимика
11. Мужской портрет. Композиция в листе и набросок
12. Мужской портрет. Работа красным карандашом
13. Мужской портрет. Цвет (часть 1)
14. Мужской портрет. Цвет (часть 2)
15. Мужской портрет. Фон и детали.
16. Женский портрет. Композиция в листе и построение.
17. Женский портрет. Работа красным карандашом.
18. Женский портрет. Цвет (часть 1)
19. Женский портрет. Цвет (часть 2)
20. Женский портрет. Время прически и платья.
21. Женский портрет. Детали и фон.
22. Детский портрет. Композиция и построение
23. Детский портрет. Прорисовка красным карандашом
24. Детский портрет. Цвет: лицо
25. Детский портрет. Цвет: волосы
26. Детский портрет. Цвет: золотой билет
27. Детский портрет. Цвет: руки и пальто
28. Детский портрет. Фон и детали
29. Возрастной портрет. Композиция и построение
30. Возрастной портрет. Красный карандаш
31. Возрастной портрет. Цвет. Лицо и волосы
32. Возрастной портрет. Углубляем цвет
33. Возрастной портрет. Фон и детали
34. Портрет темнокожего человека. Композиция и построение
35. Портрет темнокожего человека. Прорисовка красным карандашом
36. Портрет темнокожего человека. Цвет (часть 1)
37. Портрет темнокожего человека. Цвет (часть 2)
38. Портрет темнокожего человека. Цвет (часть 3)
39. Портрет темнокожего человека. Завершение
40. Портрет азиата. Композиция и построение
41. Портрет азиата. Отрисовка красным карандашом
42. Портрет азиата. Цвет: лицо
43. Портрет азиата. Цвет: белая рубашка
44. Портрет азиата. Цвет: жилетка и фон
45. Портрет азиата. Волосы и детали
46. Итоги

​

Вы будете готовить вкусы, которые узнаются с первого вдоха - как на рынках Сеула и в маленьких семейных ресторанах.

11 блюд, через которые раскрывается вкус Кореи

• Кимчхи - сердце корейской кухни. Готовим с нуля.
• Пибимпап - легендарный «обед в одной тарелке».
• Поккымпап - жареный рис: быстро, сытно, гениально просто.
• Гимбап - идеальные корейские роллы для пикника и перекуса.
• Corn Cheese (сырная кукуруза) - культовая закуска из корейских пабов.
• Гамджаджон - картофельный блинчик: хрустящий снаружи, нежный внутри.
• Миёк-мучим - салат из водорослей, лёгкий и пикантный.
• Миёккук - традиционный суп, который готовят на день рождения.
• Джанчи-гуксу - праздничная лапша для особых поводов.
• Нэнгук - освежающий холодный суп.
• Холодный суп с гречневой лапшой - спасение в летнюю жару.

​

Цель этой книги — дать конкретные практические инструменты, с помощью которых вы сможете организовать собственное развитие, научиться управлять процессом изменений и достигать результатов, которые будут заметны в реальной жизни.

Внутри книги читатель найдет:

• Чёткие методики самоанализа и постановки целей, позволяющие определить настоящие приоритеты и ресурсы.
• Практические техники формирования привычек, которые поддерживают личный рост и эффективность.
• Структурированные подходы к управлению временем, вниманием и энергией для достижения целей без перегрузки.
• Методы работы с внутренними ограничениями, сомнениями и эмоциональными барьерами.
• Инструменты для отслеживания прогресса и самостоятельной корректировки курса развития.

Книга предлагает конкретные инструменты и стратегии, которые позволяют выстраивать личное развитие шаг за шагом, фокусироваться на результатах и добиваться устойчивых изменений.

Книга предназначена для людей, которые хотят взять ответственность за свое развитие.

Формат epub, fb2, pdfRead, mobi

​

Практикум «Как собирается ощущение «Я» и «Моя жизнь» [Елена Ачкасова]
Тариф "Углубленное участие" (с записью).

Проблемы не в деньгах.
Не в отношениях.
Не в выборе.
И даже не в “моей истории”.

Проблема в одном:
вывод однажды был принят за реальность.

В какой-то момент возникло ощущение:
«это — я»
«это — моя жизнь»

И с этого момента все стало личным:
решения,
ошибки,
ожидания,
страхи,
пути,
тупики

Однако,
«я и моя жизнь» — не факт,
а форма удержания происходящего.

23 января практикум «Как собирается ощущение «Я» и «Моя жизнь»
про очевидность этой формы.

• Не про изменение.
• Не про улучшение.
• Не про поиск причины.

Про прямое видение,
как собирается центр,
из которого все переживается как «мое»

Что узнаётся:

• становится ясно, что удерживается и как
• проблемы теряют личный центр
• ситуации перестают быть «про меня»
• ослабевает внутренний контроль и комментарий
• обнаруживается, что «я» — это сборка, а не сущность

Не происходит «лучше».

Происходит точное узнавание формы,
которая больше не принимается за реальность, исчезает слепота к механизму сборки идеи «Я»

Если внутри уже есть ощущение, что «я» выглядит слишком очевидно, а жизнь слишком личной.

Если больше не хочется разбираться в историях,
а есть готовность увидеть сам механизм — это подходящее место.

Без подготовки.
Без требований.
Без необходимости что-то менять.

23-25 января 2026

​

Какая ты на самом деле, если ты позволишь себе быть Роковой?
Что значит Роковая?
Кто Она? Какая Она?
"СИЛА НАХОДИТСЯ В ДОВЕРИИ В ТО, КЕМ ТЫ ЯВЛЯЕШЬСЯ. ВЫБЕРЕШЬ ЛИ ТЫ БЫТЬ ЭТИМ?" Дарья Бутусова

Может ли кто-то облечь ее в слова?
Может ли кто-то определить ее или ограничить?
Можно ли отказать ей в том, что она Желает?
Что Вы можете раскрыть в себе, что позволит Вам быть то Женщиной, которой вам на самом деле доступно быть?
Готовы ли Вы встретиться с ней?
Роковая Женщина - это женщина, которая абсолютно самодостаточна в том, чем она является.

Что вы можете позволить раскрыть в себе, что позволит вам стать той Женщиной, которая вам в Радость?
Этот Класс о силе быть тотально собой!
Быть всем, получать все, создавать все…
Уникальный Класс, который создаётся вами.

МУЖЧИНЫ!!!
Этот Класс для вас, если Вы желаете больше понимать свою Женщину, раскрыть больше граней взаимодействия с ней.

18 марта

Из любой точки мира и Москва
Стомость: 27000 р.

​

Правда, возможна ли жизнь без нашего Тела?
Все наши мечты, так или иначе, связаны с телом.
Желание лучшей жизни и желание создавать больше - связаны с телом…
Удовлетворенность, спокойствие, радость, чувственность - связаны с телом...
Так может пришло время раскрыть в своей жизни больше близости с Телом?

Приглашаем вас на 4-дневный марафон свиданий с нашим самым близким другом.
Что мы можем создать вместе?

Марафон Тело в этот раз - это путешествие в близость с Телом.
В пространство, где Тело не объект боли и проблемы, а компас удовольствия и силы.
Мы будем мягко снимать доспехи, знакомиться с собой заново, слушать, чего на самом деле хочет наше тело и учиться радоваться без причин - просто потому, что можем.
4 дня нежности к себе, практик с инструментами осознанности, телесных медитаций и раскрытия чувственности и внутреннего огня!

Что, если у вас получится?

• Наладить контакт с телом;
• Начать слышать свое тело;
• Перестать судить себя и его;
• Проявлять благодарность телу;
• Обрести состояние легкости с ним;
• Проявлять заботу и доброту к телу;
• Удивиться, Что еще возможно с Телом?

Как только мы начинаем быть благодарными Телу - мы перестаем его судить.
Сколько уверенности и удовлетворения это создает для нас, сколько талантов, способностей и состояний мы сможем проявлять в мир?
И что еще станет возможным?

Когда классы и онлайн-встречи создаются, они формируются энергетически в трансформационное поле. Как только вы выбираете участие, ваше Тело "включается" в получение изменений и Тело начинает проходить марафон до его начала и очень много интенсивности может происходить - как можно быть с этим с Легкостью?

​

Группа‌ «Швейный клуб Ирины Леган»- это канал, в котором у вас появится возможность взглянуть на процесс пошива отдельных изделий либо их элементов глазами профессионального модельера одежды.
‌
‌Тут Вы сможете:
‌-проследить за последовательностью сборки сложно-конструктивных изделий.
‌-разобраться в технологии обработки отдельных швейных узлов
-рассмотреть подробнее отшитые наряды с пояснением нюансов обработки.
‌
‌Все швейные техники демонстрируются в контексте изготовления нарядов, лекала которых были смоделированы по урокам онлайн-курсов:
‌ «Моделирование сложных фасонов»
‌ «Моделирование одежды для начинающих»
‌ «Моделирование брюк»
‌ «Моделирование трикотажных изделий»

​

21 трансформационная нейромедитация на каждый день = 21 день психотерапии

Финансовая гармония перестает быть целью и становится вашим новым внутренним климатом. Деньги начинают приходить через интуитивные действия, ясные решения и чувство собственной ценности.

​

Описание:

Книга рассматривает используемые современными киберпреступниками методы социальной инженерии и способы защиты от нее — как организационные, так и технические. Приведено 130 практических примеров атак, даны примеры фишинговых писем, раскрыты применяемые мошенниками психологические приемы и трюки, позволяющие вводить пользователей в заблуждение, подробно разобран используемый злоумышленниками программный инструментарий. Описаны различные векторы атак: по электронной почте,в мессенджерах, в социальных сетях и в реальной жизни. Предложена методика создания 10 000 сценариев учебных атак, а также дана пошаговая инструкция их проведения от этапа подготовки до составления отчета, особое внимание уделено использованию в социальной инженерии и фишинге современных технологий искусственного интеллекта. В третьем издании актуализирована информация о приемах социальной инженерии, используемых современными злоумышленниками.

О книге:

Перед вами — самое полное и авторитетное руководство по социальной инженерии, написанное практиком. В эпоху, когда главной уязвимостью в системе безопасности становится человек, эта книга — незаменимый инструмент для понимания и отражения невидимых угроз.

Злоумышленники уже давно перестали атаковать только компьютеры. Сегодня их главная цель — психология, доверчивость и привычки пользователя. Эта книга вскрывает изнанку мира кибермошенничества, показывая, как создаются фишинговые письма, как злоумышленники манипулируют в соцсетях и мессенджерах и какие психологические триггеры заставляют даже осторожных людей совершать роковые ошибки.

Кому будет полезна книга:

• Специалистам по информационной безопасности и пентестерам— для углубления знаний и проведения реалистичных учебных атак.
• Руководителям IT-отделов и HR-специалистам— для построения эффективной системы обучения киберграмотности в компании.
• Психологам и исследователям, изучающим методы манипуляции.
• Всем, кто хочет понять логику киберпреступников и надежно защитить себя, свои данные и свой бизнес в цифровом мире.

В книге вы найдете:

• 130 практических примеров атак,
• методику создания 10 000 сценариев учебных атак,
• более 110 ссылок на дополнительную полезную информацию,
• пошаговую инструкцию для проведения учебных атак от этапа подготовки до составления отчета;
• десятки организационных и технических методов защиты от социальной инженерии в компаниях.

Ключевые особенности третьего издания:

• Актуализированная информация о самых современных приемах социальной инженерии и фишинга.
• Подробный разбор использования технологий искусственного интеллекта в кибератаках.
• Дополненный практический материал и свежие кейсы.

ISBN: 978-5-9775-2128-4
Количество страниц: 224
Год: 2026
Формат: PDF-скан

Спойлер: Автор:

Другач Юрий Станиславович — участник программ Bug Bounty, находил уязвимости в PayPal, Google, Яндекс, Mail[ru]. Автор статей в журнале «Хакер», на порталах SecurityLab, «Хабр», а также создатель и автор блога о социальной инженерии icast[ru]. Сооснователь компании по обучению киберграмотности StopPhish.