3 практических мастер-класса по лимфатической системе (Александра Бонина)

​

«Лимфатическая система и лимфодренаж: как убрать и защититься от застоя лимфы?»
На мастер-классе я разобрала все, что касается:
Как проявляет себя застой лимфы?
Как убрать отечность тела?
Как правильно выполнять лимфодренажный массаж?
Как снимать мышечное напряжение в теле и как это связано с лимфотоком?

«Тяга к соленому и острому: что делать, если никак не отвыкнуть?»
На мастер-классе я разобрала все, что касается:
Что делать, если никак не отвыкнуть употреблять соленое?
Откуда появляется сильная тяга к соленому?
Возможно ли недостаток соли повлиять на физическое самочувствие, слабость, сонливость?
Чем можно заменить соленое с пользой для организама?

«Тяга к сладкому: что делать, если вообще никак не отвыкнуть?»
На мастер-классе я разобрала все, что касается:
4 причины, почему постоянно тянет на сладкое
Какие анализы сдать в первую очередь, если тянет на сладкое?
Почему может тянуть на сладкое именно по вечерам?
Как помочь себе легче заменить сладкое и найти другие методы удовольствия и расслабления?
Стоит ли пить хром для уменьшения тяги к сладкому?
Можно ли заменять сладости фруктами?
Чем заменить печенье к чаю?

Бонус урок: Экспресс-лимфодренажный массаж