[anastasia_selivanova_dance] ProСтопы (Анастасия Селиванова)

​

В данном мини-курсе представлены авторские материалы по теме работы стоп. Мы рассмотрим всё от базовых технических аспектов постановки стоп и их использования в танце, до самых эффективных развивающих упражнений на силу и эластичность. Лучший выбор для тех, кто любит сконцентрироваться на отработке конкретной части тела.

Кому подходит курс

• Юниоры, Молодежь, Взрослые, Pro-Am
  Как новички с 1-го года обучения, так и танцоры с опытом.
• Также тренеры и представители других танцевальных направлений
  Желающие развить и укрепить качество работы стоп в различных движениях.

На что влияют стопы?

• Тайминг
  Музыкальность - один из главных критериев оценки на турнире. Для того, чтобы танцевать чистый и чёткий ритм в ногах в музыку безусловно важно включать стопы. Они выполняют важнейшую функцию в этом процессе .
• Динамика и амплитуда движения
  Это напрямую связано с выталкиванием и приёмом веса в стопе. Распределение веса и его перемещение по стопе очень сильно влияет на характер танца и определяет возможности для передачи энергии и мощности.
• Баланс
  Отсутствие устойчивости из-за слабости стоп или их чрезмерной зажатости, вызывает проблемы с балансом. Найти это состояние без точечных эффективных знаний просто невозможно!
• Красота и эстетика линий
  Когда стопы неэластичные, слабые и зажатые, наши линии кажутся незаконченными, что очень сильно выдаёт непрофессионального танцора. В свою очередь гибкие, сильные и дотянутые стопы служат яркой точкой в завершении образа!

Что вас ждет на курсе?

• Базовые принципы работы стоп в латиноамериканской программе, их положения;
• Разбор специфических особенностей работы стоп на примере различных фигур во всех 5-ти танцах латиноамериканской программы;
• Различные виды развивающих упражнений на коврике для развития стоп (их силы и эластичности);
• Связь стоп с тазом и позвоночником и их влияние на процесс переноса веса и координации;
• Особенности работы стоп в женском и мужском танцевании;

Что нужно для обучения?
Ничего лишнего, только телефон или компьютер, интернет, профессиональная танцевальная обувь и пространство для танца.

Автор онлайн-курса: Анастасия Селиванова – Мастер спорта,
Чемпион Москвы, Призёр Чемпионата России, победитель Кубка Европы, Серебряный призёр
Кубка Мира, финалистка Чемпионата Европы и Чемпионата Мира по латиноамериканской программе.