Анатомическая йога. Тариф Основной (Александр Шипков, Надежда Бажнина)

​

Программа курса:
1 неделя: Базовые знания
2 неделя: Мышцы тазового пояса
3 неделя: Мышцы бёдер
4 Неделя: Мышцы голени
5 неделя: Мышцы плеча и плечевого пояса
6 неделя: Мышцы предплечья и плечевого пояса
7 неделя: Мышцы спины
8 неделя: Мышцы живота и груди
9 неделя: Мышцы дыхания и бандхи
10 неделя: Анатомический анализ асан

Как вы добьетесь таких результатов:

• Научитесь чувствовать в своём теле конкретные мышцы
• Научитесь целенаправленно сокращать и расслаблять мышцы
• Найдёте мышцы лентяи
• Найдёте мышцы трудяги
• Разовьёте проприоцепцию
• Найдёте применение мышцам в асанах
• Изучите, как сокращение и расслабление конкретных мышц меняет ту или другую асану

Спойлер: Библиотека обучающих вебинаров:

Открывается сразу после покупки курса

• по крестцово-подвздошному суставу
• как видеть человека в асане
• по подвздошно-поясничной мышце
• от эмбриона до Триконасаны
• "Колени начинаются от таза. Неочевидные взаимосвязи"
• "Йога-терапия без пропсов"
• "Универсальная таблица работы мышц в асанах"
• "Мула бандха. Демистификация"
• "Как шея управляет диафрагмой. И цветом лица в перевёрнутых позах"
• "Работа ног в перевёрнутых позах. Нейтральное положение костей"
• "Раскрытие грудной клетки с точки зрения анатомии и физиологии"
• "Четыре арки одной стопы"
• "Боль в пояснице и йога. Факты против нарративов"
• "Локтевые изгибы судьбы. Что делать на йога коврике?"

Спойлер: Что входит в тариф:

• 10 недель онлайн обучения и наставничества
• теоретические материалы: базовая информация по каждой мышцe: начало, прикрепление, функции, синергисты и антагонисты
• практические занятия (асаны, упражнения на осознание конкретной мышцы или группы мышц, бандхи)
• 3D модели, контурные карты костей для отрисовки мышц
• домашние задания с индивидуальной обратной связью от куратора — для качественного усвоения материала
• еженедельные воскресные Zoom-встречи с ментором
• поддержка от преподавателей и авторов курса, Надежды Бажниной и Александра Шипкова, в чате-телеграм в течение недели
• сообщество единомышленников (опытных практиков и преподавателей йоги) со всего мира

Продажник:

 

Цигун «8 кусков парчи» (Станислав Сущёв)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Здоровая спина и идеальная осанка в Любом Возрасте (Чжао Чжисинь)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

4 кита здоровья - Тайцзи-Цигун (Ли Минь)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Приветствую тебя гость, присоединяйся (выдача материала после оплаты) ​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Занимаясь 15-20 минут в день:
укрепите почки и улучшите состояние мочеполовой системы
забудете о таблетках и сезонных обострениях
вернете здоровье, молодость и сможете наслаждаться активным образом жизни

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Станьте экспертом в нутрициологии и натуропатии, улучшите собственное здоровье и помогите разобраться другим!
--------------------------------------------------------------------------------------------

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Успейте приобрести курсы по сниженной цене и начать свой путь к здоровью, красоте и молодости уже сегодня
---------------------------------------------------------------------------------------------

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Эксклюзивные вебинары