Антистресс. Плюс надпочечники (Катя Лях)

​

✔️ Курс Антистресс, стрессам нет - это курс об избавлении от стрессов, тревожности. Также инфо по истощению надпочечников.

В современном ритме жизни нужен всем 100%.

Немного теории и огромное количество практических рекомендаций.
Руководство избавления от стресса разными способами с точки зрения нутрициологии, натуропатии, аюрведы и не только.

Темы курса:

• Виды стресса. Последствия.
• Стресс эмоциональный и физический. Разница, примеры.
• Стресс и сон. Кортизол, мелатонин.
• Что делать, если не можете заснуть.
• Влияние стресса на пищевое поведение, переедание.
• Питание при стрессах.
• Пищевые непереносимости. Как связаны со стрессом. Как их выявить и что делать.
• Стресс и ИР, стресс и СПКЯ.
• Стресс и СИБР, СИГР, проблемы с кандидой.
• Способы избавления от стресса. Успокаивающие методы. Избавление от тревожности.
• Медитации и другие практики в работе со стрессом. С примерами, аудио, файлы и т.д.
• Музыкотерапия. С примерами и видео.
• Успокаивающие травы с примерами, со ссылками. Нюансы, правила приёма, схемы.
• Сборы успокаивающих трав.
• Базовые правила использования трав.
• Адаптогены, с примерами, ссылками, возможными схемами.
• Ароматерапия в работе со стрессом. Эфирные масла, правила, нюансы, виды.
• Средства из аюрведы при стрессах.
• Синдром уставших надпочечников (СУН). Что это, связь со стрессом, как восстановить надпочечники.
• Базовые нутрицевтики при истощении надпочечников.
• Нутрицевтики (добавки) при стрессе, успокаивающие нутрицевтики. Со ссылками, фото, средними дозировками, нюансами приема.

Курс состоит из:

• аудиолекций,
• текстовых статей,
• ссылок, файлов и
• видео.

Доступ БЕССРОЧНЫЙ. Изучаете, когда удобно и сколько пожелаете.