Азбука чувств и эмоций для взрослых (Екатерина Кес)

​

• Серия из 3-х вебинаров про эмоции в записи
• Длительность каждого вебинара примерно 3 часа
  
• Задания для самостоятельной работы

ПОСЛЕ ВЕБИНАРОВ ВЫ:

• Поймете, как эмоции проявляются в теле и как их можно распознать
• Узнаете, какая потребность стоит за каждой эмоцией и какие шаги предпринять, чтобы ее удовлетворить
• Станете внимательнее и бережнее к себе, будете чаще поддерживать себя, а не стыдить/винить/наказывать
• Начнете отпускать свои старые обиды, чтобы не застревать в прошлом
• Узнаете, какая сила стоит за энергией злости и как ее направить в конструктивное русло
• Станете спокойнее, отпустите волнение, напряжение и тревогу за себя и близких, потому что узнаете природу страха и тревоги
• Научитесь реагировать на стресс без паники, срывов и замалчивания
• Будете видеть манипуляции и не попадетесь на такие уловки (любая манипуляция построена на страхе, чувстве вины и стыда)
• Перестанете себя стыдить, винить, наказывать, притворяться: разрешите себе больше чувствовать и показывать себя настоящей и живой
• Начнете лучше понимать своего ребенка, супруга и других людей и качество ваших отношений с другими однозначно улучшится

В ПРОГРАММЕ ВЕБИНАРОВ:
1. Какое назначение этих чувств и эмоций заложено природой.
2. Как они проявляются в теле.
3. Почему они могут быть заблокированы.
4. Что происходит, если мы не осознаем и подавляем эти эмоции.
5. Как их вернуть в свою жизнь и начать осознавать.
6. Какие потребности стоят за каждой из эмоций и как ее распознать.
7. Что делать, когда испытываешь эти чувства
8. Почему вами легко манипулировать, если у вас много стыда и вины.
9. Какие психосоматические болезни начинаются от того, что эмоции заблокированы.
10. Специальная серия вопросов: о чем важно себя спросить, если испытываешь каждую из этих эмоций.