[Биомеханика движения от Yulia.Stretch] Гипермобильность (Юлия Грошева)

​

Мини-курс который за одну неделю научит вас:
Лучше понимать феномен гипермобильности
Определять наличие признаков или симптомов гипермобильности
Более безопасно и эффективно работать с гипермобильностью


ДЕНЬ 1: Понимание спектра гипермобильности
Что такое гипермобильность и почему это важно понимать тренеру, родителю и, конечно, обладателю гипермобильного тела?
Что именно делает тело гипермобильным?
Что значит «спектр гипермобильности»?
Какие заболевания бывают связаны с гипермобильностью?

ДЕНЬ 2: Диагностика, тестирование и симптомы
Как диагностируется гипермобильность?
Насколько надежен и показателен тест на гипермобильность?
Какие признаки помогают определить гипермобильность?
Как отличаются диагностика и понимание гипермобильности в России и в западных странах?
Всегда ли гипермобильность сопровождается заметными симптомами?
Какие симптомы гипермобильного спектра создают ограничения для физической активности?
Какие симптомы кажутся не связанными с гипермобильностью, но имеют непосредственное отношение к ней: головокружения, обмороки, панические атаки, расстройства ЖКТ и др.

ДЕНЬ 3: Мифы о гипермобильности и особенности питания
Помогает ли прием коллагена при гипермобильности суставов?
Почему одни гипермобильные всегда сохраняют худощавое стройное тело, а другие все время проигрывают борьбу с увеличивающимися объемами
Можно ли при гипермобильности заниматься растяжкой?
Противопоказаны ли при гипермобильности силовые нагрузки?
Всегда ли гипермобильность способствует гибкости?

ДЕНЬ 4: Рекомендации
Как адаптировать физические нагрузки пригипермобильности?
Гипермобильность и нарушения осанки – что с этим можно сделать?
Как справляться с нарушенным контролем движения?
Рекоммендации по двигательным привычкам
Как выстроить реалистичные ожидания для гипермобильного тела?
Влияет ли климат на гипермобильность?
Гипермобильность и возрастные изменения

 

1)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
- 70 часов аудио
- 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.

3) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
- аудиозаписи февраль - декабрь 2023
- 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
-1 тренировка на растяжку

Уже есть 3 и 4 часть радио, смотри в моем профиле