Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

Еда без страха холестерина (Аалия Маджид)

Складчина Еда без страха холестерина (Аалия Маджид). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
1800 руб
Взнос:
196 руб
Организатор:
Renata

Список участников складчины:

1. Renata
open
2
Записаться
  1. Renata
    Renata Организатор складчин

    Еда без страха холестерина (Аалия Маджид)

    [​IMG]

    Этот сборник — не инструкция «как надо».
    Это возврат к логике тела, подкрепленный не трендами, а серьезной научной работой

    Этот сборник появился не из желания «разрешить себе есть жирное»
    И не из протеста против диет
    Он основан на логике физиологии и на работах серьезного исследователя, врача и ученого, который много лет изучал тему холестерина, сердечно-сосудистых заболеваний и питания — Правда о холестерине

    Автор книги — Уффе Равнсков, врач, доктор медицины, исследователь, который десятилетиями анализировал крупные эпидемиологические данные, клинические наблюдения и реальные исходы, а не диетические лозунги.
    Главный вывод его работы прост и неудобен: холестерин — не враг и страх перед жирной едой не имеет той научной опоры, которую ему приписывают.

    О чем этот сборник на самом деле?
    Этот сборник:
    • не про диету;
    • не про ограничения;
    • не про «лечебное питание» в медицинском смысле
    Он про еду, которая насыщает, после которой:
    • не хочется сладкого;
    • не возникает ощущения, что «чего-то не хватило»;
    • не начинается бесконечный поиск перекуса
    Почему здесь нет страха перед жирами и холестерином
    Потому что холестерин:
    • необходим для иммунитета
    • необходим для витамина D
    • необходим для нервной системы
    • необходим для гормонов
    • И потому что организм в любом случае синтезирует его сам, независимо от того, едим мы яйца, мясо и субпродукты или нет
    В этом сборнике жир — не «вред», а инструмент стабильности и сытости

    Этот сборник для тех, кто
    • устал бояться еды;
    • устал от вечного контроля;
    • замечает, что после «правильной» еды все равно тянет на сладкое;
    • хочет есть нормально и чувствовать себя устойчиво
    Что здесь важно
    • 1 Еда должна быть физиологичной
    • 2 Рецепты должны работать в реальной жизни
    • 3 Питание должно снижать тревожность, а не усиливать ее
    • 4 После еды должно быть спокойно
    Поэтому здесь:
    • 1 Нормальные жиры
    • 2 Полноценный белок
    • 3 Соль как часть вкуса
    • 4 Простые технологии без кулинарной истерики

     
    Renata, 9 янв 2026 в 09:02
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх