[Fit home club] Упругие ягодицы (Татьяна Холина)

​

Уникальные тренировки для округлых и упругих ягодиц без боли

Курс для вас, если:

• хотите попу, а растут бедра
• устали от однообразных выпадов и приседов
  
• качаете ягодицы изолированно от всего тела
• недовольны формой ягодиц
• при выполнении упражнений на ягодицы болит поясница
• не можете избавиться от ямок, рыхлости и целлюлита

За 3 недели курса вы получите:

• Подтянутые и упругие ягодицы без приседов и выпадов
  Ваши бедра станут подтянутыми, ягодицы округлыми и упругими
  
  
• Живот станет плоским, а осанка ровной
  Вы забудете про боль в пояснице и тазобедренных суставах

Как проходит курс:

• Длительность курса 3 недели + 4 недели доступа
• 15 авторских тренировок для сильных стройных ног и упругих ягодиц
• Занятия в записи продолжительностью 35-45 минут
• Бонусы для лучшего результата (МФР и самомассаж для бедер и ягодиц, динамическая растяжка для упругих бедер)

Оборудование для курса:

1. Мягкие массажные мячики. Диаметр в среднем 9-10 см. Обязательно мягкие.
2. Йога блоки. При необходимости можно заменить книгой, контейнером в некоторых упражнениях
3. Фитнес резинка. Одна легкого и среднего сопротивления.
4. Гантели. 2 пары гантелей. Одна пара - вес полегче, вторая пара - потяжелее.