Functional patterns (Евгений Золотухин)

​

Этот марафон поможет вам:

• Сделать тренировки регулярной привычной рутиной
• Стать сильнее и выносливее
• Улучшить осанку
• Увеличить гибкость и подвижность суставов

Каждую неделю три короткие тренировки в записи по системе functional pattens!

• Удобный видео формат
• Тренировки разного уровня интенсивности
• Тренируйтесь когда вам удобно и где вам удобно
• Минимальный набор оборудования
• Максимум пользы за минимальное время

Основная часть тренировки занимает 15-20 минут, это может быть отличной разминкой на каждый день. Повторите эти упражнения в 2-3 круга и уже получится полноценная тренировка.

Для тренировок понадобится минимальное оборудование. Пара гантелей, резиновый амортизатор, коврик, опционально гиря.