[gymnello] Отеки и проблемные зоны уйдут. Тариф Максимум (Мария Макоткина)

​

Кому подойдет мой курс
Если у вас есть хоть одно ДА, то мой курс для тебя
Есть целлюлит?
Выпирает низ живота?
Есть проблемы с осанкой?
Иногда/всегда болит шея, поясница и др
У тебя есть отеки и проблем - ные зоны?
Хочется больше тонуса в теле?
Не нравятся твои ягодицы
Болезненный менструальный цикл?
Есть целлюлит?
Есть проблемы с осанкой?
Иногда/всегда болит шея, поясница и др

Программа курса
0 неделя. Вводная
Результат недели: Познакомишься со своим телом заново, научишься правильно дышать и включать в работу мышцы пресса правильно, начнешь борьбу с отеками и избавишься от зажимов и напряжения в грудном отделе, пояснице и шее

1 неделя. Ударим по отекам
Результаты недели: Увидишь первые изменения в проблемных зонах. Начнет уменьшаться отек. Живот станет меньше, бёдра стройнее, руки тоньше.

2 неделя. Подвижность плечевого пояса
Увеличится амплитуда движений, раскроется грудной отдел, появятся первые изменения осанки, лёгкость и свобода в плечах и шее. Энергии станет больше, а отёков меньше.

3 неделя. Пора углубляться
Научишься работать с тазовым дном, чтобы живот был плоским, заложишь фундамент к безболезненному циклу, улучшится подвижность суставов. Увидишь первые визуальные изменения.

4 неделя. Красивая осанка
Продолжишь улучшать результаты прошлых недель и начнешь путь к красивым ягодицам. Научишься чувствовать взаимосвязь мыщц живота с мышцами спины и ног. Улучшится осанка, живот и бедра станут меньше, ягодицы активно включатся в работу.

5 неделя. Ягодицы + тонус всего тела
Ягодицы станут сильнее и подтянутся, почувствуешь связь ягодичных мыщц с мышцами спины и пресса, появится тонус во всём теле.

6 недель работы
Здоровое сильное тело
Красивая осанка
Плоский живот
Круглые и подтянутые ягодицы
повышение активности и энергии
Выработанная привычка к тренировкам и желание достичь большего
Безболезненный цикл и получение оргазмов
Увеличение энергии

 

1)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2)
Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
- 70 часов аудио
- 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

3) Радио Мокрые трусы часть 2
- аудиозаписи февраль - декабрь 2023
- 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
-1 тренировка на растяжку
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...