Йога по звездам. Практики и медитации (Джилли Шипвей)

​

Описание
В первой части Джилли Шипвей рассказывает о философии зодиакальной йоги и общих принципах построения практики - включая универсальные упражнения для разминки и расслабления.Двенадцать глав второй части посвящены последовательностям асан, вдохновленных тем или иным знаком зодиака. С их помощью вы сможете осуществить желаемые изменения в своей жизни.Каждая глава содержит...o Сведения о качествах, которыми способен поделиться с вами знак в ходе практики.o Комплекс упражнений. В каждую практику также интегрирована аффирмация ? мотивирующая фраза, задающая настрой всему занятию.o Медитацию, визуализацию, дыхательную практику или технику релаксации.o Вопросы для размышления. Прочтите их перед сном, медитацией, прогулкой или выполнением шавасаны.Хотя главы связаны с определенными месяцами, обращаться к ним вы можете в любое время года ? в зависимости от ваших целей.Иллюстрации, выполненные в забавной скетчевой манере, помогут правильно выполнять последовательности асан и поднимут настроение.
Автор на обложке Шипвей Джилли
Год выпуска 2021

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 4222 руб. Взнос с каждого участника: 154 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 10 Июнь 2025 года