Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

Метод Фельденкрайза. Упражнения для сна (Евгения Кузнецова)

Складчина Метод Фельденкрайза. Упражнения для сна (Евгения Кузнецова). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
4000 руб
Взнос:
174 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор 2. Нуми Торум 3. Alisa19
open
2
Записаться
  1. Организатор
    Организатор Организатор складчин

    Метод Фельденкрайза. Упражнения для сна (Евгения Кузнецова)

    [​IMG]
    Спокойные упражнения по методу Фельденкрайза – это эффективная техника для быстрого засыпания и крепкого сна

    Чтобы справиться с разными видами бессонницы упражнения выполняются комплексно, прямо перед сном:
    1. Сложности засыпания, чтобы переключить внимание нервной системы на ощущения тела и быстро заснуть.
    2. Поверхностный сон, чтобы полноценно расслабиться и погрузиться в глубокий сон.
    3. Пробуждение каждые 2-3 часа, чтобы снять нервное напряжение расслабить мышцы тела и заснуть глубоким сном.
    4. Трудности раннего пробуждения, чтобы избавиться от тревоги и крепко спать до утра.
    Урок 1. Сложности засыпания
    Урок 2. Поверхностный сон
    Урок 3. Пробуждение каждые 2-3 часа

    Присоединяйтесь к упражнениям для крепкого сна по методу Фельденкрайза!
     
    Организатор, 22 окт 2025 в 08:37
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх