[Practice Box] Закрытая группа Центра практика. Октябрь 2024 (Лидия Лаврукович, Татьяна Кузнецова)

​

РАСПИСАНИЕ - ОКТЯБРЬ 2024

30.09 - ПОНЕДЕЛЬНИК (ОЧНО) в 12:00
Pilates Polestar: Сила и адаптивность латеральных линий (уровень intermediate)

• Преподаватель: Наталья Хомякова

02.10 - СРЕДА (в записи)
Polestar: Pilates lullaby. Улучшаем качество сна через занятия Пилатесом

• Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
• Преподаватель: Татьяна Поздеева

04.10 - ПЯТНИЦА (ОЧНО) в 12:00
Слинги в Движении: Питание ткани через самомассаж (уровень beginners)
*понадобятся мягкие массажные мячи диаметр 8-10см

• Преподаватель: Анна Селиверстова

07.10 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи)
Pilates Polestar: Функциональный позвоночник через 3D движение (уровень intermediate+)

• Преподаватель: Ольга Романова

09.10 - СРЕДА (в записи)
Pilates Polestar: Интеграция метода Франклина в пилатес. Использование трех инструментов метода: ритм костей, образы и педагогика
*класс на оборудовании

• Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
• Преподаватель: Людмила Бабанская

11.10 - ПЯТНИЦА (в записи)
Метод Фельденкрайз

• Преподаватель: Татьяна Кузнецова

14.10 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи)
Pilates Mat Props: Улучшение мобильности грудной клетки с софт боллом (уровень beginners)

• Преподаватель: Татьяна Охохонина

16.10 - СРЕДА (в записи)
Слинги в Движении: Физическая и психологическая адаптивность и резилентность. Как эти качества тренировать через Слинги в движении

• Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
• Преподаватель: Лидия Лаврукович

18.10 - ПЯТНИЦА (в записи)
Pilates Polestar: Подготовка к Сorkscrew (уровень advanced)

• Преподаватель: Ольга Миллер

21.10 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи)
Pilates Polestar: Снимаем напряжение с поясницы (уровень beginners)

• Преподаватель: Марина Емельяненко

23.10 - СРЕДА (в записи)
Изучаем нейроэндокринную систему через движение. Часть 1

• Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
• Преподаватель: Надежда Петросян

28.10 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи)
Pilates Mat Props: урок с пленными роллом (уровень intermediate)

• Преподаватель: Екатерина Корж