ProБаланс. Тариф Всё сам (Анастасия Селиванова)

​

В данном курсе представлены все основные технические особенности, влияющие на подержание комфортного баланса в танце. Курс линейки «Pro» направленный на решение самой популярной проблемы танцоров. В курсе вы найдёте всё об устойчивости, начиная с положений стопы и построения вертикали и заканчивая распределением веса в фигурах различной сложности.

Этот курс для вас, если вы:

• Испытываете дискомфорт и неустойчивость при исполнении конкурсной программы
• Теряете баланс при вращениях
• Если даже исполнение базовых фигур в профессиональной обуви вызывает некоторые сложности
• Если хотите преодолеть плато в развитии мастерства, но не понимаете с чего начать

На курсе вы:

• Изучите основные аспекты правильного положения тела и его отдельных частей для обеспечения максимальной устойчивости
• Научитесь комфортному перемещению в движениях с высокой динамикой
• Узнаете секреты устойчивости в сложных двигательных действиях и вращениях
• Улучшите свой баланс в профессиональной танцевальной обуви на высоком каблуке
• Сможете танцевать без лишнего напряжения, экономя силы и энергию для большей выносливости
• Научитесь грамотно и гармонично использовать руки для обеспечения большей устойчивости в танце

Программа курса

• Знакомство с техникой. Работа стоп
  Положения стопы, развивающие упражения в танце, перекаты и их связь с особенностями перемещения позвоночника и таза в различных шагах, примеры работы стоп в 5-ти танцах латины
• Знакомство с техникой. Вертикаль и крест в теле
  Построение вертикали, упражнения на положение головы, вытяжение поясницы и работу живота, формирование креста в теле и его связь с вертикалью, особенности построения вертикали в 5-ти танцах латины
• Распределение веса
  Что такое вес в танце и как его распределять, распределение веса в 5-ти танцах латины
• Работа рук
  Основные положения рук, техника работы рук, как руки могут нарушать баланс, особенности работы рук в 5-ти танцах латины
• Баланс в сложных фигурах
  Особенности баланса в перенаправлениях и поворотах, различные волны, подъёмы ног, овер баланс в танцах;

Автор онлайн-курса: Анастасия Селиванова – Мастер спорта,
Чемпион Москвы, Призёр Чемпионата России, победитель Кубка Европы, Серебряный призёр
Кубка Мира, финалистка Чемпионата Европы и Чемпионата Мира по латиноамериканской программе.