Программа восстановления 3.0 (Павел Соколов)

​

В моей программе содержится всё что нужно для восстановления здоровья:

• 58 Авторских видео рецептов здорового рациона с подробными комментариями, записанные на моей кухне.
• 40 Авторских видео инструкций по выполнению физических упражнений для всех видов нагрузки, записанные лично мной, с комментариями по технике.
• 14 Авторских видео инструкций по процедурам очищения и восстановления органов ЖКТ и других систем организма.

62 Обучающих видео лекций включающих:

• Создание психологического настроя на выздоровление.
• Организация кухонного инвентаря и техники для быстрого и удобного приготовления блюд.
• Планирование питания, с нуля заполняем холодильник долгосрочными заготовками.
• Технология правильного ферментирования овощей и фруктов.
• Технологии проращивания различных круп.
• Приготовление растительного молока, травяных чаёв, здоровых печенек и хлеба.
• Воспалительный процесс, противопоказания и правила.
• Питание, проблемы современного рациона, правила совместимости продуктов, мифы и стереотипы, организация рациона восстановления.
• Физическая активность, правила общефизического развития, лечебная физкультура для любого уровня.
• Эмоциональное состояние, полная картина по всем эмоциям откуда берутся, как преодолеть, техники эмоционального здоровья от древнегреческих философов, современные подходы преодоления психологических травм с помощью КПТ.