Стратегическая сессия (Марьяна Макарова)

​

Спланируй свою новую эру с учетом ритмов, желаний, темпа и сделай первый шаг навстречу новой жизни.

Стратегическая сессия - это традиционный новогодний марафон, на котором мы подводим итоги года, собираем "урожай" с него, прорабатываем картину жизни мечты и составляем планы на предстоящий год с учетом наших ритмов и уроков прошлого года

Все, чтобы вы смогли начать в новом году двигаться вперед с вниманием к себе и комфортом!

Программа:

Эфир 1. Собираем урожай с 2025 года (2 часа)

Проводим уходящий год так, чтобы вы почувствовали, что он прошёл не зря и что вы отлично справились (даже если получилось далеко не все). А также соберем с него "урожай", чтобы улучшить следующий год

• разберем технику "сбора урожая"
• создадим карту прошедшего года
• оценим баланс года
• проанализируем цели (но экологично, а не "сделал - не сделал")
• вынесем уроки на следующий год
• оценим ваши ритмы
• проанализируем внутренние изменения
• подключим к анализу чат GPT, который поможет увидеть то, что вы бы сами не заметили

Всё это поможет в следующем году начать двигаться не с нуля, а используя ваш прошлый опыт и знания о себе

Эфир 2. Создаем мудборд жизни мечты (1,5 часа)

Посмотрим на жизнь с высоты птичьего полета и составим карту жизни вашей мечты, которая будет потом маяком для ваших целей и планов на 2026 год. А также изучим, что у вас уже есть для того, чтобы двинуться вперед

• определим стартовую точку
• проведем аудит активов по 4 категориям (то, на что вы далее будете опираться)
• составим карту жизни мечты
• устроим мозговой штурм с чатом gpt
• создадим АНТИкарту желаний, которая поможет сократить дистанцию между текущей жизнью и желаемой

Эфир 3. Прописываем стратегию года (2 часа)

На третьем эфире мы будем составлять маршрутный лист на 2026 год, который будет служить вам маяком. Разберем подход с гибкими целями, которые будут вас поддерживать и направлять, но которые можно будет корректировать

• проанализируем карту чувств
• определим "вводные" года на основе ваших ритмов
• напишем намерение на год
• составим карту года

Эфир 4. Планируем январский спринт

Распланируем с вами ближайший период, используя все то, что мы "раскопали" на предыдущих эфирах: уроки года, ваши активы, ритмы. Все, чтобы план максимально соответствовал вам, вашим пожеланиям, потребностям, темпу, потенциалу

• используем карту ритмов для планов
• выберем одну из стратегий для периода: восстановление, путь к целям, разведка
• составим план, который поможет начать действовать
• распишем первую неделю

Дополнительные материалы:

• Планер в Notion и Buildin
  • Большой шаблон, в котором вы найдете и рабочую тетрадь по всем эфирам марафона, и годовой планер, и страницы для более детального планирования целей, задач, недель, месяцев, итогов
  • А также урок, который поможет разобраться с планером
• Рабочая тетрадь в PDF
  • Файл, в котором собраны все упражнения из эфиров, а также странички для планирования целей, года, недель
  • Вы можете заполнять тетрадь в распечатанном виде или же загрузить на планшет и заполнять стилусом в специализированных программах (например, Goodnotes, Notability, Pages)