Тетрадь «Границы» (Наталья Жукова)

​

Внутри:

• 48 листов теории и практики;
• Понять, что такие границы и зачем они нужны;
• Определить, в каком состоянии ваши границы сейчас;
• Узнать типы границ;
• Разобраться, нарушаете ли вы границы других людей,
• и кто чаще всего нарушает ваши;
• Найти мотивы, которые мешают устанавливать
• и удерживать границы;
• Понять, как улучшится ваша жизнь, когда в ней появляются границы;
• Закрепить полученные знания и начать сразу применять их в жизни с помощью практик и упражнений.

Подойдет, если вы:

• не умеете говорить людям «нет»;
• испытываете сложности с отстаиванием границ;
• не понимаете, зачем вам границы и как их установить;
• хотите больше узнать о границах и научиться ставить
• и удерживать их.

Формат: PDF, готовый для печати в любой типографии (формат А4, А5, черно-белый или цветной вариант на ваш выбор)