Три комплекса гимнастика для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночник (Евгения Кузнецова)

​

Три комплекса гимнастика для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника

Позвоночный столб является центральной осью подвижности тела, от равновесия которого зависит иннервация мышц, тонус сосудов, работа внутренних органов. Гимнастика по методу Фельденкрайза эффективно улучшает подвижность шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

Упражнения Фельденкрайза помогут:​

• восстановить баланс позвоночных дуг,​
• вернуть правильную геометрию позвоночнику,​
• избавиться от боли и скованности в шее и пояснице,​
• снять напряжение в мышцах спины,​
• улучшить качество осанки,​
• повысить общую выносливость тела.​