Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

[TutorPlace] Интервальное голодание 2.0 2025 (Зоя Байкова)

Складчина [TutorPlace] Интервальное голодание 2.0 2025 (Зоя Байкова). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
900 руб
Взнос:
98 руб
Организатор:
Организатор

Внимание! Сбор взносов 19 Февраль 2026 года

Список участников складчины:

1. Организатор
open
2
Записаться
  1. Организатор
    Организатор Организатор складчин

    [TutorPlace] Интервальное голодание 2.0 2025 (Зоя Байкова)

    [​IMG]

    С курсом вы:
    - Поймёте, как работает интервальное голодание, а также почему оно помогает выстроить более стабильный ритм питания
    - Узнаете, как правильно вести дневник питания отслеживая реакции организма и корректируя интервалы
    - Разберётесь, как соблюдать интервальные окна так, сохраняя энергию и не сталкиваясь с лишними трудностями
    - Изучите, почему вес может стоять и как корректировать подход, чтобы двигаться к своим долгосрочным целям
    - Осознаете, как стресс, сон и ежедневный график влияют на ощущение голода и контроль над пищевыми привычками
    - Обучитесь корректировать БЖУ таким образом, чтобы питание оставалось насыщенным и сбалансированным

    Автор курса:
    Зоя Байкова - Нутрициолог.
    Опытный нутрициолог с 10-летним стажем. Фитнес-коуч. Помогает женщинам сделать шаг на встречу телу мечты без стресса. Не просто диетолог, а твой партнер в пути к стройности и здоровью.

    Программа курса
    19 уроков, 3 недели
    1 неделя
    Урок 1. Введение в интервальное голодание.
    Урок 2. Протоколы ИГ.
    Урок 3. Наука об ИГ.
    Урок 4. Женская и мужская физиология.
    Урок 5. Как рассчитать БЖУ при ИГ.
    Урок 6. Питание в окне еды.
    Урок 7. ИГ и снижение веса.
    2 неделя
    Урок 8. ИГ и спорт.
    Урок 9. ИГ и ЖКТ.
    Урок 10. Ошибки новичков и адаптация.
    Урок 11. ИГ в реальной жизни.
    Урок 12. Контроль прогресса.
    Урок 13. Долгосрочная стратегия.
    Урок 14. Биохимия ИГ простыми словами.
    3 неделя
    Урок 15. Аутофагия и долголетие за счет ИГ.
    Урок 16. ИГ и иммунная система.
    Урок 17. ИГ и психология питания.
    Урок 18. ИГ и сон.
    Урок 19. Противопоказания и ограничения при ИГ.

    Этот курс для тех, кто:
    - Хочет освоить интервальное голодание так, чтобы оно естественно вписалось в ритм жизни
    - Пытается понять, какой план интервального голодания подходит именно его образу жизни и энергетическому уровню
    - Мечтает научиться управлять промежутками между приёмами пищи без стресса и лишнего давления

     
    Организатор, 14 фев 2026 в 17:25
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Организатор
    Организатор Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 900 руб. Взнос с каждого участника: 98 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 19 Февраль 2026 года
     
    Организатор, 14 фев 2026 в 17:25
Наверх